A psicologia holística vê o ser humano como um todo e acredita que a mente possa influenciar as ações e reações do corpo. Para esse ramo de estudo, os pensamentos negativos podem levar a pessoa a desenvolver doenças fisiológicas.
Tudo isso, porque os pensamentos carregados de ressentimento e raiva poderiam levar, por exemplo, a pessoa a perder o interesse pela vida e por atividades corriqueiras. Isso funcionaria como um estimulante para diversos males, como a deficiência de nutrientes e consequentes anemias.
Por isso, para a psicologia holística o tratamento da mente, adotando uma postura mais otimista em relação à vida, é essencial para evitar diversas doenças. O foco é ajudar o paciente a ver a vida de forma mais otimista e prazerosa, para que se sinta melhor, previna enfermidades ou conquiste a cura.
Conheça mais sobre esse campo da psicologia e descubra algumas opções de terapia holística.
O que é psicologia holística?
Trata-se de uma abordagem terapêutica que vê o ser humano como um todo. Por isso, leva em consideração os aspectos:
- físicos;
- mentais;
- emocionais;
- energéticos.
Nesse ramo, todas essas esferas são tratadas em conjunto, como se fossem interligadas. Para a psicologia holística, a saúde do corpo depende da sanidade da mente e dos pensamentos. A maneira como o indivíduo vê a vida e a sente interfere diretamente em sua fisiologia.
Assim, as pessoas são compreendidas como um complexo sistema, no qual é possível prevenir e curar doenças ao alcançar o equilíbrio mental. Para isso, adota as terapias holísticas, como o reiki, a hipnose e a acupuntura, que ajudam a encontrar o equilíbrio entre corpo, mente e energia.
10 vantagens dessa abordagem psicológica
A psicologia holística busca entender e trabalhar mente e corpo de uma só vez. Para isso, procura ajudar o indivíduo e encontrar o equilíbrio emocional e consequente melhora física. Essa abordagem:
- ajuda no autoconhecimento;
- permite que a pessoa veja o mundo de maneira diferente e passe a ver beleza nas pequenas coisas do dia a dia;
- melhora a sensação de bem-estar e de alegria;
- ajuda a pessoa a ter mais esperança e a encarar desafios, como o tratamento de uma doença, por exemplo, de forma mais positiva;
- trabalha o estresse e a tensão;
- colabora para que a pessoa conquiste mais qualidade de vida;
- possui uma variedade de possibilidades terapêuticas, o que permite que a pessoa encontre uma com a qual se sinta mais à vontade;
- pode ser aplicada em pessoas de diferentes idades e estágios de vida;
- ajuda a prevenir e tratar a ansiedade, depressão, insônia, pânico, entre outras doenças de ordem mental;
- melhora o entendimento pessoal e, consequentemente, ajuda a pessoa a se relacionar de maneira mais harmônica com o meio no qual está inserida.
